燥熱底人士忌食太多榴槤與荔枝　中醫：荔枝龍眼日限食5至6粒

夏天有不少水果當造，如榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等任君選擇，愛吃水果者可大飽口福。但有中醫師指，上述水果均屬溫熱類別，除體質燥熱人士不宜多吃外，因該些水果含有較高糖份，脾胃較弱者亦不宜空腹進食，否則易造成腸胃不適；而空腹食大量荔枝，更可能引致頭暈、抽搐、或突然昏迷。

榴槤龍眼屬溫熱 小心食到喉痛流鼻血

註冊中醫師劉芷寧表示，榴槤、荔枝、龍眼、車厘子均屬溫熱類水果，它們具有溫補氣血、健脾和胃等功效，尤其適合體質虛寒人士食用，其中榴槤味道獨特，擁「水果之王」美譽，而民間亦有「一個榴槤三隻雞」，可見榴槤具大補功效，可補腎壯陽、健脾補氣、活血驅寒，適合病後體弱以及產後婦女食用。

上述水果看來的益處不少，但劉醫師指，因該些水果性質溫熱，除體質燥熱人士不宜多吃，否則會有牙齦腫痛、流鼻血、噁心嘔吐等；體質陰虛者亦不宜食用太多，否則會令體質過於燥熱，導致咽乾喉痛、流鼻血、噁心嘔吐等不良反應。她建議榴槤每日只食2小粒，而荔枝、龍眼5至6粒、車厘子最多10粒，一星期最多食2次。

食荔枝增胰島素分泌 血糖或急降

劉芷寧亦提醒，脾胃虛弱者不宜空腹進食榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等水果，因它們具有較高糖份，身體一時間不能消化，脾胃不能適應。當中荔枝更含有豐富果糖，人體攝入大量果糖，會刺激胰島素分泌，胰島素可令血糖降低，又因果糖未可及時轉化成葡萄糖，以補充血糖，導致頭暈、面色蒼白、乏力、心慌等，嚴重者更會有四肢厥冷、血壓下降，抽搐或突然昏迷，而糖尿病患者因胰島素分泌功能欠佳，故食用荔枝只會令病情更差。

不少人都愛食以水果入饌或食「飯後果」，劉則指榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等溫熱水果，不宜與熱性食物一同進食如羊肉，否則會引致人體內的火氣過旺；當中榴槤則更不宜與蟹同食，因兩者屬性極端，容易引起噁心嘔吐等不適，另外食榴槤後忌喝酒及可樂，以免引起胃脹、胃腸不適。

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原文刊於晴報，標題經TOPick編輯修改，晴報Facebook。